ورزش سالمندان
همه می‌دانیم که از سالمندي نمي‌توان جلوگیری كرد، اما با انجام مراقبت‌های لازم مي‌توان از مشکلات و محدودیت‌های ناشي از آن پیشگیری کرد و يا آنها را به تاخیر انداخت. با رعایت بعضي از نكات و انجام برخی اقدامات مي‌توان از بسياري از رویدادهای ناخوشایند كه براي سالمندان رخ مي‌دهد، پيشگيري نمود و شرايطي را ایجاد کرد كه سالمند خود را فرد مفيد و موثری احساس كرده و احساس خوشایندی از زندگی داشته باشد.
ازجمله این اقدامات، ورزش سالمندان است؛ بعضی از افراد سالمند از فعالیت‌های بدنی منظم بیشتر از دیگران بهره می‌برند که این امر می‌تواند دلایل ژنتیکی خاصی داشته باشد. اما کم یا زیاد سالمندان از ورزش سود خواهند برد. بنابراین لازم است فعالیت‌های ورزشی به گونه‌ای برنامه‌ریزی و برای سالمندان اجرا شوند که بیشترین فواید جسمی و ذهنی را برای ایشان به همراه داشته باشد.